فصل آلرژی

چگونه می توانیم کیفیت هوای خانه را در فصل آلرژی حفظ کنیم؟

اگر شما هم جزو میلیون‌ها نفری هستید که از آلرژی های فصلی و بیماری هایی مانند تب یونجه رنج می‌برید، پس به خوبی می‌دانید که در زمان اوج گرده افشانی، زندگی عادی چقدر می‌تواند مختل شود. در حالی که هیچ درمان شناخته شده‌ای برای این آلرژی ها وجود ندارد، بهبود کیفیت هوای خانه می‌تواند به کاهش علائم شما کمک کند.

فصل آلرژی چیست ؟

طبق آمار سازمان جهانی آلرژی بین 10 تا 30 درصد از جمعیت جهان از آلرژی گرده رنج می برند که از نظر پزشکی به آن رینیت آلرژیک فصلی گفته می شود.

به طور خلاصه در مورد واکنش آلرژیک:

سیستم ایمنی بدن به اشتباه به گرده (ماده ای بی ضرر) واکنش بیش از حد نشان می دهد. این واکنش باعث تولید آنتی بادی هایی می شود که مواد شیمیایی را در بدن آزاد می کنند و این مواد شیمیایی باعث ایجاد علائم آلرژی می شوند که بیشتر بینی، گلو، سینوس ها، ریه ها و پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

شدت علائم:

شدت واکنش بین افراد مختلف، متفاوت است. برخی افراد ممکن است فقط علائم خفیفی مانند آبریزش بینی یا عطسه داشته باشند. در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم شدیدتری را تجربه کنند که زندگی روزمره شان را مختل کند و در مواردی نادر حتی ممکن است منجر به مرگ فرد شود.

آلرژی‌زاهای رایج:

گرده چمن و درختان (بیشتر در بهار و تابستان)
کنه‌های گرد و غبار (موجود در گرد و غبار خانه)

فصل آلرژی:

به طور سنتی بهار و تابستان (فروردین تا شهریور)
تغییرات آب و هوایی ممکن است فصل آلرژی را طولانی‌تر کند

سایر آلرژی‌زاهای هوا:

کپک‌ها و قارچ‌ها
آلاینده‌ها (دود اگزوز، محصولات تمیز کننده، مصالح ساختمانی)

علاِئم رایج آلرژی چیست؟

علائم آلرژی: می‌تواند از تحریک خفیف تا عطسه مداوم، آبریزش بینی و خارش چشم متغیر باشد.

آلرژن‌های رایج: گرده، گرد و غبار، کپک و آلودگی هوا.

تاثیر بر آسم: آلرژی‌ها در حدود ۸۰ درصد موارد آسم نقش دارند.

تاثیر بر کیفیت زندگی:

علائم فیزیکی (تحریک، آبریزش بینی و غیره)
اثرات روانی (تحریک‌پذیری، ناامیدی، خستگی)
اختلال در خواب
عوارض جانبی دارو (خواب‌آلودگی، مشکلات تمرکز)
تاثیر بر همه سنین: هم بر کودکان (یادگیری) و هم بر بزرگسالان (بهره‌وری) تاثیر می‌گذارد.

چگونه به بهبود علائم آلرژی می توان کمک کرد ؟

در وهله اول، اگر از علائم آلرژی رنج می برید، باید برای تشخیص و بحث درباره درمان به پزشک مراجعه کنید. با این حال، کارهایی وجود دارد که می توانید در خانه خود انجام دهید که می تواند علائم را کاهش دهد و به بهبود کیفیت هوا کمک زیادی کند.

کنه های گرد و غبار را با این ترفندهای ساده شکست دهید!

اگر از عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم در رختخواب رنج می برید، احتمالاً کنه های گرد و غبار مقصر هستند. این موجودات میکروسکوپی عاشق زندگی در ملافه ها، تشک ها و مبلمان نرم شما هستند و می توانند باعث آلرژی شدید شوند.

اما نگران نباشید! با چند قدم ساده می توانید از شر این مزاحمان کوچک خلاص شوید:

ملافه ها و روکش های ضد حساسیت تهیه کنید:

اولین قدم، ایجاد یک مانع بین شما و کنه ها است. بالش ها و روکش های ضد حساسیت تشک، کنه ها را به دام می اندازند و از رسیدن آنها به شما جلوگیری می کنند.

رختخواب خود را به طور مرتب بشویید:

کنه ها عاشق گرما و رطوبت هستند، بنابراین شستشوی هفتگی ملافه ها، روکش ها و پتوها با آب داغ (حداقل 60 درجه سانتیگراد) ضروری است. این کار کنه ها و سایر آلرژن ها مانند گرده را از بین می برد.

به مبلمان خود توجه کنید:

کنه ها فقط در رختخواب زندگی نمی کنند! پرده ها، مبلمان و فرش ها را نیز جاروبرقی بکشید و به طور مرتب آنها را بشویید تا از تجمع گرد و غبار و آلرژن ها جلوگیری کنید.

حیوانات خانگی را دور نگه دارید:

حیوانات خانگی می توانند کنه های گرد و غبار را با خود به خانه شما بیاورند. اگر حیوان خانگی دارید، آنها را به طور مرتب حمام کنید و از ورود آنها به اتاق خواب خود جلوگیری کنید.

در صورت نیاز از داروهای آلرژی استفاده کنید:

اگر علائم آلرژی شما شدید است، با پزشک خود در مورد داروهای آلرژی صحبت کنید.

با رعایت این نکات ساده می توانید کنه های گرد و غبار را کنترل کرده و خواب راحت تری داشته باشید. به یاد داشته باشید که صبر کلید موفقیت است. ممکن است چند هفته طول بکشد تا کنه ها به طور کامل از بین بروند، اما با کمی تلاش، می توانید خانه خود را به مکانی عاری از آلرژی تبدیل کنید.

تمیز کاری منظم

به طور معمول، پوست ما حدوداً هر چهار هفته یکبار نوسازی می‌شود، اما در طول این مدت، سلول‌های پوستی به همراه ذرات مختلفی مانند خاک، الیاف پارچه، موهای حیوانات خانگی، گرده گل، دود و ذرات دیگر، روی سطوح خانه جمع می‌شوند و غبار را تشکیل می‌دهند. این غبار محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها، باکتری‌ها و کرم‌های خانگی فراهم می‌کند.

بنابراین، تمیزکاری منظم ضروری است تا این ذرات و مواد آلوده از سطوح خانه پاک شوند و از رشد میکروب‌ها جلوگیری شود. استفاده از دستمال مرطوب به عنوان بهترین روش تمیزکاری توصیه می‌شود، زیرا باعث می‌شود غبار در هوا پراکنده نشود و پس از تمیزکاری دوباره روی سطوح ننشسته و رشد میکروب‌ها را تسهیل ندهد.

فرش‌ها معمولاً ذرات و غبار را نگه می‌دارند، بنابراین برای حفظ محیطی سالم، نیاز به جارو برقی زدن منظم آن‌ها است. همچنین تاکید شده که استفاده از جارو برقی با فیلتر HEPA (فیلتر بازگشتی با کارآیی بالا) مهم است زیرا این فیلتر می‌تواند آلرژن‌ها را به خوبی جذب کند و از بازگشت آن‌ها به هوا جلوگیری کند.

خشک کردن لباس‌ها در داخل خانه

شاید یک موضوعی باشد که به آن فکر نمی‌کنیم، اما زمانی که فصل گرده گل‌ها است. بهتر است از خشک کردن لباس‌ها در فضای باز خارج از خانه خودداری کنید، زیرا گرده گل‌ها می‌توانند روی لباس‌های تمیز شما بنشینند و باز هم به خانه شما برگردند.

چگونه می‌توان کیفیت هوا را بهبود داد تا علائم آلرژی را کاهش دهیم؟

معمولا گرده‌ها و بسیاری از آلرژن‌های هوازی به راحتی از خارج، به داخل خانه‌های ما وارد می شوند. در فضای بیرون، هوا به طور منظم تهویه می‌شود، اما این موضوع در داخل خانه‌ها صادق نیست و چون 90٪ از زمان ما در فضاهای سر بسته سپری می‌شود، باید به بهبود کیفیت هوای محیط خانه‌هایمان فکر کنیم تا به کاهش علائم آلرژی کمک کنیم.

قطعا بهترین روش برای بهبود کیفیت هوای خانه استفاده از تصفیه‌کننده هوا است. تصفیه‌کننده‌های هوا با توجه به برند سازنده شامل مجموعه‌ای از فیلترها هستند که ذرات با اندازه‌های مختلف را از بین می برند، از جمله فیلتر HEPA که اطمینان می‌دهد حتی کوچک‌ترین ذرات گرده‌ها، غبارهای ریز و اسپورهای قارچ هم از آن عبور نمی‌کنند. در بین برندهای مطرح جهانی کمپانی دایکین ژاپن با قرار دادن فیلتر الکترواستاتیک هپا در دستگاه تصفیه هوای MC55W قابلیت جذب 61/99% گرد و غبار را تنها در 2 ساعت فراهم کرده، البته این تنها ویژگی منحصر به فرد این تصفیه هوا نیست. فیلترهای این دستگاه تا 10 سال نیاز به تعویض ندارند، همچنین تصفیه هوا MC55W دایکین به تکنولوژی انحصاری استریمر نیز مجهز است که در هیچ دستگاه دیگری نخواهید یافت که باعث می‌شود این تصفیه هوا 99/99% از ویروس های موجود در محیط منزل تان مانند کرونا و آنفولانزا را فقط در طول نیم ساعت از بین ببرد.

اما موضوع دیگری که از اهمیت بالایی در خصوص افزایش کیفیت هوا و کاهش علائم آلرژی حائز اهمیت است ،رطوبت محیط داخلی منزل شماست. اگر رطوبت بالا باشد، ممکن است خطر رشد قارچ و کپک افزایش یابد، همچنین کرم‌های خانگی در رطوبت بالا رشد می‌کنند. با این حال، اگر رطوبت محیط خیلی پایین باشد، ممکن است علائم آلرژی شما افزایش پیدا کند، زیرا خشکی می‌تواند بافت‌های پوسته‌ای بینی را تحریک کند. اما نگران نباشید، بهترین راه حلی که به راحتی بتواند این مشکل را برطرف کند یک تصفیه‌کننده هوا با رطوبت ساز است، دستگاه تصفیه هوا MCK55W علاوه بر تصفیه هوا رطوبت محیط داخلی را نیز کنترل می‌کند به طوری که هوا را در رطوبت بهینه حفظ می‌کند تا علائم آلرژی شما را تسکین دهد و از اثرات آلرژن‌های اضافی بر کیفیت هوا جلوگیری کند. این دستگاه تصفیه هوا علاوه بر تمام ویژگی های منحصر به فرد دستگاه MC55W، دارای یک فیلتر دولایه پیشرفته رطوبت ساز و یک مخزن آب است که به راحتی می تواند رطوبت محیط داخلی شما را در طول شبانه روز کنترل کند، البته با توجه به نشانگرهای کارگذاری شده بر روی دستگاه شما به راحتی می توانید هر لحظه میزان رطوبت محیط را اندازه گرفته و به حد مطلوب خود برسانید.

شما می‌توانید دستگاه های تصفیه هوای MC55W و MCK55W دایکین را با ضمانت 12 ماهه مجموعه جهان تهویه ریما به عنوان نماینده انحصاری این برند ژاپنی در ایران از فروشگاه اینترنتی به آدرس Jtrac.ir تهیه کنید.